amp templates

Gjørs med fennikel

24.august 2018

FitLine Gjørs med fennikel

Ingredienser

(2 porsjoner)

Gjørs
Fennikel, delt i strimler
Et dryss med dill
Olivenolje

Til dippen
1 ss pepperrot
1 ss sennep
Dill
1 ts honning
Salt og pepper
Sitronsaft fra en halv sitron

___________________________

Rens fisken, og kutt i 2 stykker

Krydre begge sider med salt og pepper

Rens fennikel og kutt i strimler

Varm litt olje i en panne, og brun fennikelen

Krydre med salt og pepper

Hakk dill, og legg halvparten på fennikelen

Ha litt olje i en annen panne, og stek fisken i 2-3 minutter på begge sider

Bland pepperrot med sennep, honning, dill og sitronsaft, krydre med salt og pepper

Legg fisken på fennikelen, og garnér med dip

Per porsjon

ENERGI PROTEIN FETT KARBOHYDRATER
441 kcal42,5 g22,7 g8,5 g

Bildet er kun for illustrasjon, og viser ikke gitt oppskrift.

Vær oppmerksom på at ferdig måltid kan avvike fra det på bildet.

Del dette innlegget

Abonnér på nyhetsbrev fra FitLineFacts

© Copyright 2018 – FitLineFacts