css templates

Kylling med grønnsaksmix

24.august 2018

FitLine Kylling med grønnsaksmix

Ingredienser

(3 porsjoner)

500 g beinløse skinnfrie kyllingebryst
1 rød paprika, kuttet i strimler
1 grønn paprika eller poblano pepper, kutt i strimler
1 løk, kuttet i strimler
3 ss limesaft
1 ts spisskum
1 ts hvitløkspulver
1 klype meksikansk chili pulver
Salt og pepper etter smak

For garnityr
60 g redusert fett revet meksikansk ost (feddredusert)
Rømme (feddredusert, valgfritt)
Guacamole (valgfritt)

___________________________

Marinér kyllingen med limejuice, og krydre med chili-pulver, salt, pepper, hvitløkspulver og spisskum.

Krydre grønnsakene med salt og pepper og ha på olivenolje.

For å grille løk og paprika på grillen, bruk en støpejernspanne og grill med lokk over middels varme til de er møre, ca 15 minutter. Eller for å lage dem innendørs, kan du bruke en stor panne på ovnen over middels varme i 16 til 18 minutter under lokk, til løk og paprika er myke.

Varm en utendørs grill eller innendørs grillpanne over middels varme; grill kyllingen til den er gjennomkokt, ca 8 minutter på hver side.

Overfør til et skjærebrett når du er ferdig, og kutt i strimler. Når det er kokt, blandes det med paprika og løk.

Per porsjon

ENERGI PROTEIN FETT KARBOHYDRATER
437 kcal38 g27 g8 g

Bildet er kun for illustrasjon, og viser ikke gitt oppskrift.

Vær oppmerksom på at ferdig måltid kan avvike fra det på bildet.

Del dette innlegget

Abonnér på nyhetsbrev fra FitLineFacts

© Copyright 2018 – FitLineFacts